ЧАСТІ ПИТАННЯ

Що таке stromebrak?

stromebrak - це комплексна система особистісного розвитку для чоловіків, яка поєднує фізичні тренування, ментальний розвиток та життєві навички. Ми допомагаємо чоловікам стати кращою версією себе через структурований підхід та підтримку спільноти.

Для кого призначені ваші програми?

Наші програми створені для чоловіків віком від 18 до 55 років, які прагнуть покращити свою фізичну форму, ментальну стійкість та загальну якість життя. Програми підходять як новачкам, так і тим, хто вже має досвід тренувань.

Чи потрібен попередній досвід тренувань?

Ні, попередній досвід не обов'язковий. Ми створюємо індивідуальні програми, що враховують ваш поточний рівень підготовки. Наші тренери навчать правильній техніці виконання вправ та поступово збільшуватимуть навантаження.

Яка різниця між програмами "Старт", "Прогрес" та "Еліта"?

"Старт" - базова програма з основними тренуваннями та планом харчування. Ідеальна для початківців.

"Прогрес" - розширена програма з індивідуальними тренуваннями, менторством та ментальним тренінгом.

"Еліта" - преміум програма з VIP-супроводом 24/7, ексклюзивними заходами та лідерським коучингом.

Скільки часу потрібно приділяти тренуванням?

Залежно від програми: від 3-4 тренувань по 45-60 хвилин на тижень для програми "Старт" до щоденних занять по 60-90 хвилин для програми "Еліта". Ми адаптуємо розклад під ваші можливості.

Чи можна тренуватися вдома?

Так, ми пропонуємо варіанти тренувань як для залу, так і для дому. Домашні тренування можуть включати роботу з власною вагою, еластичними стрічками та базовим обладнанням.

Коли можна очікувати перші результати?

Перші зміни у самопочутті та енергії ви відчуєте вже через 1-2 тижні. Видимі фізичні зміни з'являються через 4-6 тижнів регулярних тренувань. Значні трансформації - через 3-6 місяців.

Чи включено план харчування в програми?

Так, всі програми включають планування харчування. Від базових рекомендацій у програмі "Старт" до детального персоналізованого плану в програмах "Прогрес" та "Еліта".

Чи потрібно вживати спортивне харчування?

Спортивне харчування не є обов'язковим. Ми зосереджуємося на збалансованому раціоні з натуральних продуктів. Добавки рекомендуються лише за потреби та після консультації.

Чи можна адаптувати план харчування під дієтичні обмеження?

Звичайно! Ми враховуємо алергії, дієтичні переваги (веганство, кето тощо) та медичні обмеження при створенні індивідуального плану харчування.

Які варіанти оплати доступні?

Ми приймаємо оплату банківськими картами, банківським переказом та через електронні платіжні системи. Можлива помісячна оплата для всіх програм.

Чи є гарантія повернення коштів?

Так, ми надаємо 14-денну гарантію повернення коштів, якщо програма вам не підходить. Умова: ви повинні активно брати участь у програмі протягом цього періоду.

Як отримати підтримку під час програми?

Підтримка залежить від програми: від спільноти та щотижневого зворотного зв'язку в "Старт" до персонального супроводу 24/7 в "Еліті". Завжди можете звернутися через особистий кабінет або додаток.

Чи можна призупинити програму?

Так, можна призупинити програму до 30 днів з обґрунтованих причин (хвороба, відрядження). Для цього потрібно повідомити нас завчасно.

Чи потрібно встановлювати додаток?

Додаток не обов'язковий, але рекомендований для зручності. Всі матеріали доступні через веб-браузер на будь-якому пристрої. Додаток надає додаткові функції відстеження прогресу.

Чи потрібен фітнес-трекер?

Фітнес-трекер корисний, але не обов'язковий. Можна відстежувати прогрес і без нього, використовуючи наші інструменти в додатку або веб-платформі.

Як отримати доступ до матеріалів після завершення програми?

Доступ до базових матеріалів зберігається протягом 6 місяців після завершення програми. Преміум-контент доступний протягом 12 місяців для учасників програм "Прогрес" та "Еліта".